L'affirmation de soi

Durée de la formation en présentiel : 14h / 2 jours / 2800 €

A raison de 7 h 00 par jour : Matin : 9h à 13h / Pause déjeuner : 13h à 14h / Après-midi : 14h à 17h

 

Formation présentielle les : 22 Février / 26 Avril / 21 Juin

Les formations présentielles sont obligatoirement De 5 jours.

 

Temps de formation en e-learning /mixte/ distanciel : 21 h / 1900 €

• Cette formation mène aussi aux certifications « Nouveau Manager » code RS2985, et « Pilote de prestataires », code n°RS3251, finançables également via votre CPF.

Note de satisfaction des participants : 89%

Personnes désireuses de renforcer leur dimension humaine dans le champ professionnel et aux collaborateurs qui doivent s’affirmer dans leurs relations professionnelles.

Formation accessible aux personnes en situation de handicap (salle adaptée en fonction des besoins). Pour toute demande vous pouvez prendre un RDV avec le référent handicap de l’établissement Mme Christine DE BENEDETTI au 04 84 83 07 50 ou au 06 02 10 54 69.

Prérequis :

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à cette formation.

A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de développer ses compétences en confiance et en respect de soi, en identifiant les pratiques correctes d’une utilisation des outils a sa disposition pour améliorer son efficacité.

Le (la) stagiaire devra être apte à :
• Détecter les sources de son moi intérieur
• Accepter ces les points de sa personnalité à développer
• Déterminer les bonnes démarches pour une meilleure estime de lui-même

Méthodes pédagogiques : Les méthodes employées ici combineront des

• Méthodes actives

• Méthodes démonstratives

• Méthodes participatives

• Méthodes par exposés (nécessaire pour une bonne compréhension de la partie théorique)

Moyens pédagogiques

• Étude de cas pratiques

• Quiz en salle

• Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

• Exposés

• Exercices

• Quiz sous forme de QCM

Ressources pédagogiques

• Support de cours

• Programme type

• Fiches techniques

• Documents supports de formation projetés et distribués

• Vidéoprojecteur en présentiel
• Ordinateur connecté à internet
• Paperboard en présentiel
• Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation (en présentiel)

Votre formation est dispensée par un formateur expert développement personnel et professionnel sur lequel vous êtes formé. Durant vos cours, vous êtes acteur de votre session, vous mettrez en pratique des outils et des méthodes en suivant les indications de votre formateur à travers des exercices, vous allez pouvoir interagir et même travailler directement sur vous-même si vous le souhaitez, ainsi voir la mise en application immédiate de ce que vous apprenez.

• QCM quotidien de 30 min
• Test d’essai
• Mises en situation
• Travail individuel

Il s’agira par exemple de

• Mettre en place une méthodologie dévolution
• Déterminer les points à développer
• De partager une attitude positive au sein de l’entreprise

Outre ce qui vient d’être mentionné, ces outils seront complétés tout au long de la formation par d’autres outils tels que

• Feuilles de présence
• Questions orales ou écrites (QCM)

Le formateur élaborera un

• Formulaire d’évaluation de la formation.

Distribué en fin de formation il devra permettre de rassurer les stagiaires sur leurs compétences nouvellement acquises.

Ce formulaire sera complété par un test à blanc qui permettra une autoévaluation par le stagiaire sous la direction du formateur.

Chaque stagiaire se verra remettre une attestation de suivi de formation.

Comme pour l’évaluation finale sous forme de test, chaque stagiaire devra répondre sur 30 mn para jour à des questions se rapportant à l’ensemble des items vus dans la journée. (15 mn en fin de matinée)

Cette évaluation partielle a un double objectif : vérifier la progression des acquis sur les stagiaires, mais aussi les mettre en conditions réelles du passage du test final.

La correction se fera sur place avant la pause déjeuner et la fin de la journée. Elle ne devra pas prendre plus d’un quart d’heure.

Il convient ici de rappeler que ces évaluations partielles sont avant tout formatives et non normatives. Il s’agit d’habituer le stagiaire au maniement des outils spécifiques à sa formation.

Par ailleurs dans ce cadre, il sera demandé aux stagiaires avec leur accord un travail individuel qui sera la base de leur projet.

Là aussi un double objectif : Démarrer une réflexion sur un projet personnel de marketing numérique, et mettre en pratique les acquis théoriques de la formation.

A réception du devis et des documents administratifs signés, une date d’entrée en formation vous sera proposée en fonction de vos besoins dans la limite d’un mois.

Attention toutefois, les délais d’accès peuvent varier en fonction de l’action de formation :

• inter-entreprise
• intra-entreprise
• CPF

Jour 1 : Matin de 9h à 13h

FAIRE PREUVE D’ASSERTIVITÉ

Clarifier l’assertivité

• Définition
• Utilité

OUTIL-CLÉ : le cycle de l’affirmation de soi

Établir l’auto-diagnostic de son comportement

Les 4 types de comportement

Origine, croyance et conséquences

TEST : mes comportements

Validation : identification des comportements

 

Jour 1 : Après-midi de 14h à 17h

FAIRE FACE AUX DIFFÉRENTS COMPORTEMENTS

Identifier les leviers d’une communication efficace

• La co-responsabilité émetteur/récepteur
• L’écoute active et l’empathie

ACTION : jeu de rôles

Répondre d’une manière assertive

• Face à un comportement passif
• Face à un comportement agressif
• Face à un comportement manipulateu

ACTION : réagir en situation tendue

Validation : le cocktail de l’assertivité

DÉVELOPPER L’ESTIME ET LA CONFIANCE EN SOI

Trouver la juste estime de soi

• Les composantes de l’estime de soi
• Reconnaître ses droits

INSTANT DÉCLIC : où je me situe ?

Gagner en confiance grâce à ses forces

• De l’estime à la confiance
• Se libérer de ses croyances et agir

ACTION : la cartographie de mes talents

Validation : « je me lance un défi ! »

 

Jour 2 : Matin de 9h à 13h

MAÎTRISER ET UTILISER SES ÉMOTIONS

Le fonctionnement de nos émotions

• Les émotions de base
• Leur place dans la relation

OUTIL-CLÉ : les déclencheurs des émotions

Décrypter l’émotion pour passer à l’action

• La gestion de ses émotions
• La prise en compte des émotions de l’autre

INSTANT DÉCLIC : une émotion, une action à mener

Validation : retrouver la composante d’une émotion

OSER S’EXPRIMER

Soutenir une position claire

• Faire et recevoir une critique
• Oser demander
• Savoir dire non – Savoir dire oui

FEEDBACK PERSONNALISÉ : jeu de rôle individualisé

Mobiliser ses ressources

Les signes de reconnaissance

La motivation à agir

INSTANT DÉCLIC : la reconnaissance mutuelle

 

Jour 2 : Après-midi de 14h à 17h

• Validation : grand quiz
• Je m’engage : mon plan d’action
• Ancrages / desancrages